Foque no que comer, e não no que não comer!

As vezes quando iniciamos uma dieta, ficamos obcecados com os alimentos que deixaremos de comer durante essa reeducação alimentar, e esquecemos do propósito dessa mudança.

Todo começo é difícil, não irei dizer que é fácil e que apenas é necessário pensar dessa forma. Mas precisamos concentrar a nossa energia no lado bom da mudança, dessa forma ela se torna mais agradável e significativa!

Focar apenas no que você deixará de comer por um tempo, não te ajuda em nada, em nada mesmo, só te atrapalha, só te sabota! O seu pensamento vai para aquela pizza que terá que ser diminuída, no refrigerante que não entrará mais na sua lista do mercado, na sobremesa que será apenas no final de semana... E por aí vai.

Você esquece que os novos alimentos irão te proporcionar inúmeros benefícios, tanto internos como externos, que convenhamos, é o que a maioria busca, um corpo bonito aos seus olhos (Seja qual for). Esse é o seu objetivo, a sua meta, foque nela!

Se você não busca uma dieta extremamente restritiva, e sim uma alternativa menos "agressiva" digamos assim, precisa ter em mente que os resultados só acontecerão conforme a sua dedicação! Então se você busca um emagrecimento aos poucos e mais sútil (e está tudo bem querer assim) não pode esperar resultados imediatos.

A minha visão de dieta é o equilíbrio, na semana um pouco mais puxado, e nos finais de semana ou em momentos de festas, jantares especiais, um pouco mais tranquilo, respeitando as porções, sem exageros, mas comendo o que sentir vontade. Sem neuras ou culpa.

A sua dieta não é uma punição, muito pelo contrário, é um benefício extremo para o seu corpo e para a sua saúde, com resultados incríveis esteticamente falando.

Então, você topa mudar o seu pensamento a partir de agora?